(閉じる)

はてなブックマーク > 生活・人生 > 「イヤなことを確実に忘れる」意外な方法：日経ウー...

「イヤなことを確実に忘れる」意外な方法：日経ウーマンオンライン【自分が変わる！生活が変わる習慣心理学】 wol.nikkeibp.co.jp

タグ :

生活・人生 1156 users このエントリーをはてなブックマークに追加

「イヤなことを確実に忘れる」意外な方法：日経ウーマンオンライン【自分が変わる！生活が変わる習慣心理学】

よいことはできるだけ覚えておいて、イヤなことはさっさと忘れる――。 都合のいい「方法」のようですが、不可能ではありません。今回は特に、「イヤなことを忘れる」方法をご紹介します。その方法はというと、逆のようですが、本連載で繰り返し主張している「記録をとること」です。 私達の頭脳というのは時に不都合な働き方をします。 「忘れたいのに……」（失恋した相手のことなどについて） 「覚えたいのに……」（英単語など） という嘆きはあちこちから聞こえてきます。今この瞬間にも悩んでいる人がいることでしょう。 私達の頭は、私... > このページを見る

最終更新時間: 2011年11月18日07時40分
▼ブログで紹介する

みんなのブックマーク 人気（10） 新着

  • microgravity microgravity
    そしてブクマして忘れる 2011/11/18
  • asanomi7 asanomi7 ,
    論理が歪んでる、あるいは思索の足りない記事。「言葉で書くということは「抽象化」に近い作業なのです」と言うが、喋って「よくあること」と慰められるのも抽象化。逆にエピソードを書き連ねるのは抽象化じゃない。 2011/11/19
  • asazuki508 asazuki508
    単に頭の中で反芻するかしないかではないかと思うのだが…。 2011/11/19
  • hyakuhyaku hyakuhyaku
    つまり、イヤな目に合い続ければ、何もかももうどうでもよくなってくるって話だよねｗｗｗ 2011/11/18
  • karatte karatte
    なんか前にも似たような記事見たなあと思ったら、これだった→http://www.mindhacks.jp/2011/10/post-3911 同じ人が書いてるのか。そりゃ似てるわけだ。 2011/11/18
  • guldeen guldeen , , ,
    例えば、事故。客観的な記録を付ける事で、少なくとも『忌まわしい感情』(やっちまったー！的な)からは解放される→気が楽になる。 2011/11/19
  • toaruR toaruR
    えーっと、嫌な英単語は書いて忘れろって事？＼(^o^)／ 2011/11/18
  • Pinkerton2011 Pinkerton2011
    振られたことを散々twitterにつぶやいたが、効果がないぜ☆ 2011/11/18
  • dehehe11 dehehe11 ,
    ToDoリストってありますが、 あれは、やるべきことを書くっていう効果もありますが、 実は、やるべきことを一時的に忘れるためという効果があります。 時々、ToDoリストを見直す時に思い出せばいいんですよね。 2011/11/19
  • yoko-hirom yoko-hirom
    認知療法の手法。忘却するのではなく，思い出したときの感じ方が変わる。 2011/11/19
  • shigetayumi0925 shigetayumi0925
    なるほどー♪ 2011/11/20
  • AkiGraphium AkiGraphium
    書くとしっかり頭に入りそうな気がするけど、逆に抽象化されるという一面もあるのか。興味深い。 2011/11/20
  • bowbow99 bowbow99
    あまり喜怒哀楽を感じないのは抽象化厨だからってこと？ 2011/11/20
  • touchmee touchmee
    今度試してみますか。 2011/11/20
  • mymelody_bitter mymelody_bitter
    嫌なことを確実に忘れる方法 2011/11/20
  • jacoby jacoby ,
    忘れてしまいたいことを経験したら、さっさと記録に残し、「イヤなこと」への機械的な対応策も併記して、抽象化する 2011/11/20
  • feita feita
    「書いて覚える」の全否定・・・？ 2011/11/20
  • ohatomo ohatomo
    嫌な事を確実に忘れる方法 2011/11/20
  • hidehish hidehish
    見てる: 2011/11/20
  • sekirei-9 sekirei-9 , ,
    書くという行為は、思い出をエピソード記憶から、意味記憶へと変換する。感情がべったりついた「体験」を無味乾燥の「概念」へと昇華させる。 2011/11/20
  • konekonekoneko konekonekoneko
    ”忘れてしまいたいことを経験したら、さっさと記録に残し、「イヤなこと」への機械的な対応策も併記して、抽象化するべきなのです。いやなことは「思い出」ではないのですから” 2011/11/19
  • rzio rzio
    書き取りの練習とごっちゃになる人がいるけど、一度に何回も書くわけじゃないからね。ライフハック系の「書き出してみる」を実践した人はわかるんじゃないかな。 2011/11/19
  • rekisi rekisi
    忘れてしまいたいことを経験したら、さっさと記録に残し、「イヤなこと」への機械的な対応策も併記して、抽象化する 2011/11/19
  • nora27 nora27
    3ヶ月も元カノを引きずっている俺は、いまこれを実践している。ここにコメントを残すことでｗ 2011/11/19
  • thebambookazoo thebambookazoo
    理屈は本文を参照。忘れたいなら文章として書き起こせ！ってコトです。／ストレスフリー 2011/11/19
  • as365n2 as365n2
    エピソード記憶と意味記憶 2011/11/19
  • kannryo kannryo
    わかる。 2011/11/19
  • t___s t___s
    なるほど 2011/11/19
  • sivadselim sivadselim
    「イヤなことを確実に忘れる」意外な方法：日経ウーマンオンライン【自分が変わる！生活が変わる習慣心理学】 2011/11/19
  • bu-yu26k305 bu-yu26k305
    面白い 2011/11/19

このブックマーク一覧を非公開にするには?

はてなブックマークを使ってみる(無料)
はてなブックマークって？
はてなブックマークはオンラインでブックマークを管理・共有できる無料サービス。自宅、職場、外出先、どこからでも同じブックマークにアクセスできます。ユーザーはみんなでブックマークを共有して効率良く情報収集しています。あなたもはてなブックマークを始めてみませんか?

このエントリーを含むエントリー（1）

このエントリーを含む日記（8）