(閉じる)

はてなブックマーク > 生活・人生 > 夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をと...

夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう : ライフハッカー［日本版］ www.lifehacker.jp

タグ :

生活・人生 199 users このエントリーをはてなブックマークに追加

夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう : ライフハッカー［日本版］

メンタル , モチベーション , 仕事術 , 健康 , 時間管理 , 生活術 , 生産性向上 , 病気 , 睡眠 , 豆知識 夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう 2012.01.20 20:00 Tweet ライフハッカーでは、これまで「適切な休憩をとることが仕事の生産性につながる」ということをお伝えしてきましたが、適切な休憩は生産性の向上だけでなく、安眠のカギにもなります。ストレスを減らして張りつめすぎずに一日を過ごすためには、「本物」の休憩をとるようにしてください。そこで、いっ... > このページを見る

最終更新時間: 2012年01月20日20時16分
▼ブログで紹介する

このエントリーに含まれている商品

ライフハッカー［日本版］ 辛そうで辛くない人生と仕事が少し楽になる本

みんなのブックマーク 人気（0） 新着

  • SasakiTakahiro SasakiTakahiro
    昼間のうちにストレスレベルを低くしておけば、就寝直前になって「さあ、リラックスしなければ...」と焦る必要もなくなる、と。ふーん 2012/01/22
  • sabohani sabohani
    夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう : ライフハッカー［日本版］ 2012/01/21
  • northlight northlight
    本物の休憩ねえ… 2012/01/21
  • warriorking warriorking
    夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう : ライフハッカー［日本版］ 2012/01/21
  • harasu_onigiri harasu_onigiri , , , , , , ,
    夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう／理想はそうなんだけど、職場から離れられないんだよね…。 2012/01/21
  • ore_de_work ore_de_work
    便所飯　便所睡眠 2012/01/21
  • lcwxdpr6 lcwxdpr6
    これって、お昼寝とまた違うの？？ 2012/01/21
  • youg0717 youg0717
    用なくても外行くとかしてみようかなぁ / 夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう : ライフハッカー［日本版］ 2012/01/21
  • kuro40 kuro40
    夜寝るためには昼寝るの？！新しい（笑） 2012/01/21
  • mahiruhtb mahiruhtb
    夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう 2012/01/21
  • asdf1027 asdf1027
    睡眠 2012/01/21
  • everlasting-lie408 everlasting-lie408
    あとで読む 2012/01/21
  • miya999 miya999
    【見てるー】夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう B! 2012/01/21
  • mamiotome mamiotome
    ^_^ 2012/01/20
  • kame_724turu kame_724turu
    理想的なやり方だ！うらやましい！ 2012/01/20
  • mashori mashori
    15分ほど仕事を離れて寝ると楽になる。ただしそれを実践するのは15時までだ！それ以降は夜の睡眠に影響が出る 2012/01/20
  • Donca Donca
    ✔ 夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう 2012/01/20
  • AJYARA AJYARA
    昼休憩は椅子に座ったまま15分仮眠をとる。これが一番。森信三先生もおすすめ。 2012/01/20
  • snobocracy snobocracy
    昼に休憩してるのに夜ぐっすり寝れない？可哀想に。「本物」の休憩を知らないんだな。明日の昼もう一度ここに来てください。「本物」の休憩をご覧にいれましょう。(←記事をまだ読んでない) 2012/01/20
  • khujhlo khujhlo
    夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう 2012/01/20

このブックマーク一覧を非公開にするには?

はてなブックマークを使ってみる(無料)
はてなブックマークって？
はてなブックマークはオンラインでブックマークを管理・共有できる無料サービス。自宅、職場、外出先、どこからでも同じブックマークにアクセスできます。ユーザーはみんなでブックマークを共有して効率良く情報収集しています。あなたもはてなブックマークを始めてみませんか?

このエントリーを含む日記（1）