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20歳若く見えるために私が実践している100の習慣(南雲 吉則)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

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20歳若く見えるために私が実践している100の習慣(南雲 吉則)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

スポーツをしない ■スポーツをしない 　・あらゆる動物の心臓は生涯20億回しか拍動しない 　・心拍数が速ければ速いほど短命 　・長生きしたいなら、心拍数を上げるスポーツはしない ■痩せたい人はスポーツをしない 　・スポーツによる代謝は運動代謝 　・使うエネルギーはグリコーゲンで、消費すると血糖値が下がる 　・血糖値が下がると、空腹感が生まれスポーツの後はたくさん食べてしまう 　・スポーツをすればするほど太ってしまう 食べない ■「腹６分目」を目指す 　・あらゆる動物は4割の食事量を減らすと、1.5倍長生き... > このページを見る

最終更新時間: 2012年03月26日13時42分
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  • okusa75 okusa75
    写真を見る限り、「メイクをする」が一番効果ありそうだけどね。 2012/03/26
  • f6731713 f6731713
    年相応に見られればいいな。老けて見られても気にならないな。(・∀・) 2012/03/26
  • mr_mayama mr_mayama
    結論：ニートは長生き。 2012/03/26
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    ぱっと見30代だけど実は50代でしかも「考えてない」となると、話を合わせるのに相当苦労しそう。 2012/03/27
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    ふぇぇ、幼女に見えちゃうよう 2012/03/27
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  • laranjeiras laranjeiras
    荒木飛呂彦じゃないと説得力がない。 2012/03/27

    1 RT

    JacquelineAmano
  • rururutea rururutea
    私にはこの人が年相応にしか見えない。ただの若作りじゃん。どう見てもおっさんです。人に見られる事を意識すれば、若く見られる様に努力する事も出来ますよ。というのが本筋なんじゃないかい？ 2012/03/26
  • runeharst runeharst
    ２０歳精神年齢が若く見えるための習慣じゃ… 2012/03/26

    1 RT

    • @zubapita なんかあまり楽しくなさそう。。RT @runeharst: ２０歳精神年齢が若く見えるための習慣じゃ…
  • amnesia4646 amnesia4646
    そこまでして20歳若く見えたいか。長生きしたいか。なんのために？ 2012/03/27
  • marief8107 marief8107 , , , , , , ,
    サーチュイン遺伝子の事でテレビに出た著者が年齢言った時スタジオ騒然私も驚愕。整形外科医だから？と思ってたけど、有言実行者だった。ベジタリアンだそうで納得。私もそうで10は若く見られる。もっと精進せねば。 2012/04/11
  • spendmmuu spendmmuu
    荒木飛呂彦じゃないと説得力がない。 2012/04/06
  • zarrorxe zarrorxe
    ちゃんと読んでないけど、適度に運動する人の方が平常時の心拍数って少ないよね 2012/04/05
  • ruisou ruisou
    ニート生活してるとこのほとんどにあてはまるが全然健康には思えない。若く見えても不健康だよ。 2012/04/03
  • kimukazu00 kimukazu00
    いくら若く見えたくても「鍛える」ことをやめたら老化しなくても退化してまう気が（＾＾； 2012/04/02
  • zaggy zaggy
    「考えない」がいちばん効いてるんじゃねえか？真似したくない。 2012/04/01
  • uirow093 uirow093
    出来るかどうかは別として。ただ著者は確かに若い。 2012/04/01
  • x-osk x-osk
    20歳若く見えるために私が実践している100の習慣(南雲 吉則)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜 2012/03/29
  • masutaka26 masutaka26
    うーん 2012/03/29
  • snarumo snarumo ,
    本当に？疑ってるんじゃ無く出来るのかそんなこと。 2012/03/29
  • sawa sawa
    腹六分目は意識してます。なかなかできないですけど(＾ｰ^)ノ RT @k_ogata: よく言われてる健康法とは真逆のことが意外と多いんですね。　「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣(南雲 吉則)のまとめ 〜」 2012/03/28
  • souffle11 souffle11
    _φ(･_･ 2012/03/28
  • ken0710suda ken0710suda
    写真をみたら、本当に若く見える。 2012/03/28
  • chnpk chnpk
    もう「生きない」とかも加えたら？ｗ 2012/03/28
  • yoshimiy yoshimiy
    すごい 2012/03/28
  • wakaroku wakaroku
    ほんとう?? 2012/03/28
  • aiam aiam
    ほとんど無理。一日洗わなかっただけでぺとぺとヘアです 2012/03/28
  • misshiki misshiki
    スポーツする楽しみも食べる楽しみも飲む楽しみも考える楽しみも全部捨てて、それ以上の価値を見いだせるのか？！ 2012/03/28
  • Abura Abura ,
    確かに57歳には見えないし荒木先生よりも若く見える、が… 2012/03/28
  • non-chan3 non-chan3
    男たるもの50を過ぎたら、威厳・風格・貫禄・いぶし銀の魅力を持ってくれ。「アンチエイジング～👍」なんてチャラ過ぎだ。 2012/03/27

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