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- 出版社/メーカー: 光文社 (文庫)
- 発売日: 2007/08
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商品の説明出版社/著者からの内容紹介瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達する とレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考す るのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなど の心のメンテナンスから、記憶力、集中力、発想力などの脳力アップまで驚くべ き効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。 著者について 広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。日 常でできる瞑想法を実践、指導して十余年になる。また、自... > このページを見る
最終更新時間:
2009年06月11日18時46分
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