最近体がガチガチ、そんなときに……：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ - ねとらぼ

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人気のコメント(2)
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Yuta_Eno なつみ先生カワイイー

2012/06/26 リンク

o_hiroyuki メモするんだけど、習慣化するまで続けないと結局やらなくなっちゃうんだよな(´Д` )

health

2012/06/27 リンク

pecorin777 めも

2012/06/30 リンク

ysk_3693 最近体がガチガチ、そんなときに……：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ - ねとらぼ最近体がガチガチ、そんなときに……：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨ

2012/06/30 リンク

pakupon これは簡単にストレッチができそう

2012/06/29 リンク

nekoaqua 最近体がガチガチ、そんなときに……：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ - ねとらぼ

2012/06/28 リンク

kamanobe けっこう良かった！

健康

2012/06/28 リンク

Ctrans 最近体がガチガチ、そんなときに……：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ - ねとらぼ

2012/06/28 リンク

kimikinoko コリ解消！

2012/06/28 リンク

goryken あとで読む

2012/06/28 リンク

imasugu-call 今度やろう (といって、結局やらなくなりそう)

ストレッチ

2012/06/28 リンク

BURN rss

2012/06/28 リンク

adsty 身体のコリを解消する３タイプのストレッチ。

生活

2012/06/27 リンク

o_hiroyuki メモするんだけど、習慣化するまで続けないと結局やらなくなっちゃうんだよな(´Д` )

health

2012/06/27 リンク

sanama やらなきゃ

2012/06/27 リンク

b01212106 パソコンやめるのが一番ですよね!

2012/06/27 リンク

uniqueweb 勝因：なつみ先生のおっぱい

2012/06/27 リンク

cinziro 真剣に行うと　多分　眩暈するお

2012/06/27 リンク

ruisou これ頑張りすぎたらつるかもしれないから注意（実体験）。

2012/06/27 リンク

kairi-m 最近肩こりが激しいのでやってみよう。

2012/06/27 リンク

naqtn 最初の背中伸ばし手軽でいいな。問題は思い出せるか

y_ohr 試したい

tasknow すっきりした！

radiocat 簡単にできていいかも。

sotokichi 右側のAmazon自重汁www。「全身タイツ金」って何ぞwwww

2012/06/27 リンク

misaquo これ、よくやってる気がする。

2012/06/27 リンク

honeybe あとで。

2012/06/27 リンク

nusrat これ後でよく読もう。すっきりできるといいなぁ

2012/06/27 リンク

coolantwater シリーズ化して欲しい

2012/06/27 リンク

tackyv0o0v 胸を開くストレッチこれいいわ。

2012/06/27 リンク

hagurinhagurin メモメモ！

W－トレーニング

2012/06/27 リンク

Zephid 壁おっぱい・・・

健康

2012/06/27 リンク

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ねとらぼ読者のみなさんはPCでのお仕事がメインという方が多いのではないでしょうか。するとどうしても... ねとらぼ読者のみなさんはPCでのお仕事がメインという方が多いのではないでしょうか。するとどうしても身体が固まりがちで、肩などのコリに悩まされることが多くなります。そんな悩みを解消すべく、身体のプロであるヨガの先生に、仕事のすきま時間にできる、身体のコリを解消するストレッチを教えてもらいました。今回、ストレッチを教えていただいたのはヨガインストラクターのなつみ先生。普段はIT 関連企業にお勤めですが、週末には不定期でヨガ教室を開き、受講生を指導しています。体操を試してもらうのはライターの橋本サユリさん。PCでの執筆作業が多く、肩こりにはしょっちゅう悩まされているそうです。ヨガインストラクターのなつみ先生体操を体験していただく橋本さゆりさんまずは、PCで酷使する腕と、固まりがちな背中を伸ばすストレッチ。両腕を前に伸ばし、手を組みます。頭を下げて、組んだ手を前に、逆に背中を後ろに引っ張るよ