うつや不安障害の改善にも効果があるとされる「マインドフルネス」とは一体なんなのか。効果や実践法をまとめました。
不安感やうつの改善にも効果がある｢マインドフルネス｣まとめ8 | ライフハッカー［日本版］
うつや不安障害の改善にも効果があるとされる「マインドフルネス」とは一体なんなのか。効果や実践法をまとめました。
子どもの語彙力を高める方法｜反復と文脈を意識しよう | ライフハッカー［日本版］
先日、車で地元のプールまで5歳の息子と2歳の娘を迎えにいき、自宅に向かっていた時のことです。電話が鳴り、悪い知らせを伝えてきました。 私は思わず、悪態をついてしまいました。語気の強い汚い言葉...
GUのジーンズを履くと猫さんが狂ったように甘えてくる→各地から報告も寄せられ猫好き歓喜「草木染めの中に、マタタビ使うようです」 - Togetter
@risu_pyan FF外から失礼します。 もしや自分が脱いだUNIQLOの服も猫がやたら匂いつけたがるのはなにか入ってるからですか？ pic.twitter.com/BuuxglmpJm
オリーブオイルはドレッシングに使わないほうがいい | ライフハッカー［日本版］
お店で買ったサラダドレッシングの成分に、オリーブオイルが含まれていないことが多いのに気づいているかもしれません（高級な商品でも）。 その理由は、コストの問題もありますが、風味の問題でもあり...
洗濯物はきちんと畳んで！の固定観念をぶっ壊してくれた長女の行動 - 主夫の日々
食器洗いは食洗機。調理はホットクック。などなど家事の楽できる部分は積極的に楽をしよう！と当ブログで散々発信してきました。 …が、俺もまだまだでした。 というのも洗濯物について長女にあることを...
子育てにかけるお金は、子ども視点で考えるべき | ライフハッカー［日本版］
子どものためのアクティビティ（旅行、イベント、習い事など）が、かかったお金だけの価値を持つのはいつなのでしょうか？ 計画中の家族みんなで行く旅行についてはどうでしょう？ 子どもが懐かしく思...
サングラスはいいぞぉ。という話。【視覚過敏】 | あすなに
最近サングラスを買った。 サングラスのおかげで、昼の散歩が楽しくなった。QOLが向上した。そう、これはサングラスはいいぞぉ。というお話。 好きな食べ物がバラバラなように、同じ診断を受けていても...
STEM教育の普及と推進に情熱を傾けるマヤ・アジュメラさんの仕事術｜HOW I WORK | ライフハッカー［日本版］
敏腕クリエイターやビジネスパーソンに学ぶ仕事術｢HOW I WORK｣シリーズ。 今回は科学雑誌の発行や教育的な科学コンテストを運営する米国の非営利団体Society for Science & the PublicのCEOを務めるマ...
Amazonの朗読サービスAudibleで本は読むではなく、聴こう | ライフハッカー［日本版］
本を読もう読もうと思いながらも、積読がやめられない。私だけではなく、多くの人が同じ経験をしたことがあるかもしれません。 なぜ、お金を払って購入した本を、読む気にならないのでしょうか？ なぜ...
Google Chromeでフルページのスクリーンショットを撮る方法 | ライフハッカー［日本版］
Google Chromeでスクリーンショットを撮るのは簡単です。 Windowsなら、キーボードの｢Print Screen｣を押せばいいですし、Macなら｢Shift+Command+5｣を同時に押せばいいのですから。キーボードのコマンド...
バレットジャーナル発案者が語る生産性・マインドフルネス・意志力の重要性：書評 | ライフハッカー［日本版］
『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』（ライダー・キャロル 著、栗木さつき 訳、ダイヤモンド社）の著者は、デジタル世代のためのアナログ・メソッドとして注目されている｢バレットジャーナル｣...
お人好しをやめると人間関係とコミュニケーションが変わる | ライフハッカー［日本版］
私はかつて、お人好しでした。 友だちや家族から、｢ニコル、そんなに他人の言いなりになるのはやめなさい｣と言われるほどに。 でも、自覚はありませんでした。 お人好し（おひとよし） 何事も善意にと...
日本人の9割は「突っ張り棒」の使い方を間違っているらしい… - FNN.jpプライムオンライン
「てめぇらが使ってる突っ張り棒の大体は突っ張れてねーんだよ！」 突っ張り棒業界トップの女性社長が自ら「ツッパリ嬢」に変身 正しい使い方＝「ツッパリの掟」がわかります 自宅や会社で「突っ張り棒...
効率的にお昼寝するためのとっておきのコツ | ライフハッカー［日本版］
つい飲み会で盛り上がり、帰宅は深夜。そして翌日は朝イチから大事な会議が...なんてこともたまにはありますよね。ライフハッカー過去記事｢"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!?｣や｢カフェインより昼寝の...
誰もがリーダーになれる。今必要な｢共感型｣リーダーシップと仕事への関わり方 | ライフハッカー［日本版］
｢リーダー｣という言葉を聞いて、どのような人を思い浮かべますか。高い志、崇高な理念、人を惹きつける魅力など、｢選ばれし者｣のイメージが強いかもしれません。 IBMのWebメディアMugendai（無限大）で...
アファンタジアって何？その症状、原因は | ライフハッカー［日本版］
｢Aphantasia（アファンタジア）｣という初めて目にした単語に惹かれてBBCの記事を興味深々で読んでみたところ、びっくりしました。 アファンタジアは、頭の中で視覚化ができないアファンタジアとは、頭...
あなたが睡眠不足かどうかわかる3つの質問 | ライフハッカー［日本版］
出張が多かったり、仕事のスケジュールが不規則だと、いつでもどこでも眠れるのは便利な特技です。 しかし、それは必ずしもいいことではないよう。慢性的な睡眠不足の兆候でもあるからです。 長い一日...
謝罪のしすぎは信頼を失う。好印象にもつながる言い換え法 | ライフハッカー［日本版］
普段私は、少なくとも1日20人に｢ごめんなさい｣と言っています。 階段を上ってくる人に、同じタイミングで下りてしまってごめんなさい。あなたが私にメールするのを忘れていたので、この報告が遅れてご...
起業、副業、転職活動に役立つ自分の価値の伝え方：書評 | ライフハッカー［日本版］
時代が大きく変化するなかで求められるのは、｢自分が何者か。誰にどんな価値を提供できるのか｣を｢自分の言葉で｣伝える力。 『今すぐ自分を売り出す1行を作れ』（さわらぎ寛子著、大和書房）の著者は、...
"筋肉が人生を変える"ことを体現した姿がめちゃめちゃカッコイイ「全てのハゲに希望を与える」「同一人物に見えない」 - Togetter
ある日突然独り身になった、 ハゲ散らかした中年オヤジが、 ボディメイクのコンテスト出場を目指してトレーニングを始め、 コンテスト出場を通じて女性と出逢い 今は幸せに暮らしていると言う物語は 実...
ボール1個あればいい。お腹をへこます1分間エクササイズ | MYLOHAS
メディシンボールは、究極の腹筋トレーニング器具には見えないのですが、その柔らかな見た目に騙されてはいけません。 本格的なコアトレーニングが可能なこのウェイトボールを使えば、身体の中心を鍛え...
慢性疲労に悩む人気漫画家を救ったセルフケア。五月病やストレス解消にも | ライフハッカー［日本版］
ゴールデンウィークが明けたころ、無気力や、疲労感が抜けないなどの症状に代表される｢五月病｣のリスクが急増します。 これは、入社・転勤といった環境の変化による持続的なストレスが、5月に入って不...
職場での評価は、批判より良いパフォーマンスを重視しよう | ライフハッカー［日本版］
建設的な批判は、職場ではときに悩ましい問題です。 相手を責められている気分にさせずに批判するのは容易ではありません（批判を受け入れることもまた困難です）。 だからといって、互いのパフォーマ...
フライトの予約が取り消されてしまう理由と対処法 | ライフハッカー［日本版］
混雑した空港や、保安検査場の長蛇の列や、3時間のフライトの遅延よりも嫌なのは何でしょう？ それは、予約を取り消されて、予定していたフライトに乗れないことではないでしょうか。 フライト予約が取...
美味しくて身体に良いコーヒーの選び方｜豆で健康効果は変わる？ | ライフハッカー［日本版］
｢コーヒーは、果たして健康に良いのか悪いのか？｣という、何世紀にもわたる議論に科学が決着をつけようとしています。 2012年に米国の国立癌研究所などの研究者が、コーヒー愛飲者の｢心臓病、呼吸器疾...
日傘や帽子、衣類に吹きかけて紫外線をブロック！ 撥水、撥油機能も搭載されたUVカットスプレー | ライフハッカー［日本版］
夏に向けて、これからどんどん暑くなりますね。 暑くなってくると、気になるのが紫外線！ シミ、ソバカスができたり、日焼けしすぎて肌がヒリヒリ傷んだりと、直接紫外線を浴びるのはなるべく避けたい...
Webデザイナーがやめるべき非生産的な５つのこと | UX MILK
この記事はSpeckyboy Design Magazineからの翻訳転載です。配信元または著者の許可を得て配信しています。 Web Designers: Stop Doing These 5 Unproductive Things Webデザイナーでいることは、時には...
仕事で効率的に成果を上げる。段取り力のための2つの習慣：書評 | ライフハッカー［日本版］
『ケンブリッジ式1分間段取り術』（塚本 亮著、あさ出版）の著者は、偏差値30台の高校に通う問題児だったにもかかわらず、一念発起して同志社大学に現役合格。 卒業後はケンブリッジ大学大学院で心理学...
古市憲寿氏、仁徳天皇陵古墳群の世界遺産登録に「本当に入れなくていいのか」（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース
社会学者の古市憲寿氏（３４）が１４日放送のフジテレビ系「とくダネ！」（月～金曜・前８時）に出演。国連教育科学文化機関（ユネスコ）の諮問機関が仁徳天皇陵古墳群を含む百舌鳥・古市古墳群が世界...
禁断の地の古墳群、懸念の見方覆す ユネスコが満額回答（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
大王たちの「古墳群」が世界遺産に向けて大きく前進した。「百舌鳥（もず）・古市（ふるいち）古墳群」は天皇家の陵墓として立ち入りが制限される構成資産を含む異例の資産群ながら、それもまた全人類...
【世界遺産】上から見たい仁徳天皇陵、でもどうやって見ることができるの？ - NAVER まとめ
国連教育科学文化機関（ユネスコ）の諮問機関が仁徳天皇陵古墳群を含む百舌鳥・古市古墳群が世界文化遺産に登録するよう勧告 更新日: 2019年05月14日
仁徳天皇陵含む「百舌鳥（もず）・古市（ふるいち）古墳群」が日本23個目の世界遺産に？ - NAVER まとめ
国際記念物遺跡会議(ICOMOS)が、世界文化遺産に「百舌鳥・古市古墳群」を登録するよう勧告しました。 更新日: 2019年05月14日
20年近く追い求め続けた「町の中華屋さんのチャーハンの味」をようやく極めた報告に対してレシピの推理をする人たち - Togetter
《ついに町の中華屋さんのチャーハンの味を極めた(・∀・)》感動。 これ、意外と難物で、結構ネットでも町の中華屋の炒飯の味にするにはどうしたらいい？とかいうスレッドが立つんだけど。未だに解明さ...
｢家族のモットー｣を決めるメリットは？ | ライフハッカー［日本版］
2年ほど前、9歳の男の子の里親をしていたことがあります。 その子を迎えるにあたり、夫と私は家族のモットーを決めました。 それは、｢傷つけない。一緒にいる。楽しむ｣。 里親になるためのトレーニング...
Googleマップで「したいこと検索」して行き先を決める女子大生が語る、「現在地×レコメンド型」のGoogleマップ検索の可能性。｜アプリマーケティング研究所｜note
Googleマップで「したいこと検索」して行き先を決める女子大生が語る、「現在地×レコメンド型」のGoogleマップ検索の可能性。 3名のスマホユーザーに話を聞きました。Googleマップで「行き先を決める」...
ミュージシャンとして働くとは？ シティポップ芸人ポセイドン・石川インタビュー | ライフハッカー［日本版］
｢“シティ・ポップ芸人”を知ってますか？｣ そんな噂を聞いて、YouTubeで見たのが山下達郎ふうの絶妙な節回しで歌われるDA PUMPのカヴァー｢U.S.A.｣。 ニット帽に長髪、青いシャツにジーンズといういでた...
スターバックス流・信頼関係のある組織づくり：書評 | ライフハッカー［日本版］
『スターバックス流 最高の育て方』（毛利英昭 著、総合法令出版）は、2005年4月に発刊された『勝ち組の人材マネジメント―スターバックス急成長を支える自律型組織に学ぶ』の増補改訂版。 14年もの歳月...
「コンビニで電話料金を払ったら収入印紙代を取られた」投稿が話題 弁護士「印紙代はコンビニが負担」 - ねとらぼ
「コンビニで電話料金の支払いをしたら、本来支払わなくていい収入印紙の代金を払わされた」というTwitter投稿が注目を集めています。 投稿したあかさかちなつ（@akasakachinatu）さんは、「【注意喚起...
「古墳女子」も後押し 堺市提唱から１４年で悲願成就へ：朝日新聞デジタル
百舌鳥（もず）・古市古墳群の世界文化遺産登録について、ユネスコ（国連教育科学文化機関）諮問機関の国際記念物遺跡会議（イコモス）が勧告した。登録を目指す動きは２００５年、百舌鳥古墳群がある...
誤字・脱字が多い？ 無料で簡単にチェックする方法を教えます！ | ライフハッカー［日本版］
書類に添える手紙や文書で好印象を与えたい時に、送った後で最初の一文に誤字・脱字があったのを見つけると愕然とします。 人間の脳は常に単純なミスを見つけられるわけではないので、ちょっとしたデジ...
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く