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内科医「免疫力高めたい中高年にはジョギング・筋トレはNG」 - Ameba News [アメーバニュース]
健康のために、毎日欠かさずジョギングしている人も多いだろう。だが、この健康法、身体のメカニズム... 健康のために、毎日欠かさずジョギングしている人も多いだろう。だが、この健康法、身体のメカニズムからすると、体に「悪い」のだという。交感神経ばかりを活発化し、副交感神経の活動が低下することにより、自律…内科医「免疫力高めたい中高年にはジョギング・筋トレはNG」 6月23日07時00分 提供：NEWSポストセブン 06ツイート 健康のために、毎日欠かさずジョギングしている人も多いだろう。だが、この健康法、身体のメカニズムからすると、体に「悪い」のだという。交感神経ばかりを活発化し、副交感神経の活動が低下することにより、自律神経のバランスが崩れてしまうのだ。では、どうしたら副交感神経を活発化させられるのか――実は、健康の秘密はここにあった。 自律神経のバランスを保つために効果的な生活習慣とは何か。青山・まだらめクリニック院長で、『免疫力を高める「副交感神経」健康法』の著書がある内科医・班目健
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