-
飲み会が続いても怖くない! ちょっとした心がけでできる「太らない食べ方」 - はてなブックマークニュース
b.hatena.ne.jp:articles
-
blueribbon 健康, ダイエット, 食, 生活, lifehack ・食べる順番を変える→インスリンは血糖をエネルギーに変えると同時に、脂肪として蓄えやすくする働きも持っている ・よくかんでゆっくり食べる ・夕食は寝る時間の3時間前を目安に食べる 2012/01/02
-
-
「時間」を理解して24時間を充実させる5つの方法 〜本『すごい!「仕事の時間」術』 - ライフハックブログKo's Style
kosstyle.blog16.fc2.com
-
blueribbon 「仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する」(パーキンソンの法則)
-
-
アウトプットの”質と量”を向上させる3種の神器
www.ashi-tano.jp
-
blueribbon 1.ワークプロセス⇒作業手順書 2.テンプレート⇒アウトプットのひな形 3.チェックリスト⇒アウトプットの完成度チェック
-
-
これは大事!「雑談」で一気に人との距離を縮めるための4つのポイント 〜本『チャンスをつかむ雑談力』 - ライフハックブログKo's Style
kosstyle.blog16.fc2.com
-
blueribbon 1.相手に花を持たせる 2.礼儀だけでなく「親しみやすさ」が大事 3.教訓話をすることで前向きなイメージを持ってもらう 4.相手の「名前」を呼ぶ
-
-
生産性をあげるために絶対にやってはいけない7つの習慣。
yukkuri.livedoor.biz
-
blueribbon ・睡眠時間を減らす→日中の集中力が低下する ・自分自身で全てを済ませようとする
-
-
クオリティの高い仕事をしたいなら、ズバリ「休憩」を取るべし! : ライフハッカー[日本版]
www.lifehacker.jp
-
blueribbon 「ヒトの脳は他の体の活用よりも、より多くのブドウ糖を使い、たいてい60~90分で消費してしまう」
-
-
過ちから学ぶためのレッスン : ライフハッカー[日本版]
www.lifehacker.jp
-
blueribbon 「過ちから学ぶためには、まずそれを認めなくてはいけません。自分の過ちを認めるかわりに、他人(もしくは宇宙そのもの)を非難し始めたとたん、学びは遠ざかってしまいます。」
-
-
時間が無くても、とにかく仕事を進めるための13のルール : ライフハッカー[日本版]
www.lifehacker.jp
-
blueribbon ・ステイタスとは「分からない」「実行中」「完了」の3つである ・すべてが中途半端だと受け入れる ・すべてを終わらせようとせずに、一つずつ片付ける ・完璧を求めない ・手を動かすことで前に進む ・ミスを恐れない
-
-
何回かに分けて眠る「多相性睡眠」にすれば睡眠時間を短縮できる! : ライフハッカー[日本版]
www.lifehacker.jp
-
blueribbon ・多相性睡眠で短い睡眠を頻繁にとることで、第5ステージのレム睡眠にすぐに入れるようになる ・夜に3時間の睡眠をとり、日中に20分の睡眠を3回とる方式 ・副作用を経験した人もいます
-
-
「マルチタスク、ダメ。絶対。」生産性の高い人々がしている7つの習慣: とみー
www.tommyjp.com
-
blueribbon ・ゴールに至る過程を、数時間以内で達成可能な小さなタスク群に分解する。 ・ブドウ糖の消費に合わせて、60~90分の間隔で休憩をとる。
-
-
そうじ週間【その5】~散らかり放題の仕事場から脱却した経験者が指南する「整理整頓の極意」 : ライフハッカー[日本版]
www.lifehacker.jp
-
blueribbon ・有限なスペースを整理整頓するなら「何でも捨てる」を心がける ・片付けタイムを確保する ・確固たる差し迫った理由がないなら、ゴミ箱行きにする
-
-
説得の達人になるための10の極意
www.tommyjp.com
-
blueribbon 「「私」よりも「私たち」を使う」
-
-
作業中の眠気と戦う絵描きさんへ 眠気を吹き飛ばす色々な方法を試してみた | お絵かき速報!萌え絵上達法
mazikanon.blog102.fc2.com
-
blueribbon ・一番効果があったのは「10分仮眠」 ・リスクが少ない割に効果が大きい「換気」 ・すぐに目が覚める「洗顔」「顔拭きペーパー」
-
-
【年末特別企画】 やじうま大掃除ウィーク:キッチン編 ~諦めていたしつこい汚れを一気に落とす! -家電Watch
kaden.watch.impress.co.jp
-
blueribbon ・オーブンレンジの油汚れ、やかんの汚れ→「換気扇レンジクリーナー」 ・五徳や網類の細かい部分の汚れ→「クリーンアップぞうさん つけおき油汚れクリーナー」
-
-
押入れ収納術のアイディア画像・写真集 - NAVER まとめ
matome.naver.jp
-
blueribbon ・収納ケースの高さを揃える ・同系色ですっきり整頓 ・布団はケースに入れて棚に入れておく ・IKEAと無印を活用する ・洋服をかけるスペースをつくる ・仕切り棚で収納力アップ
-
-
考え過ぎのあなたに...ストレスを減らす1日「3分割」法 : ライフハッカー[日本版]
www.lifehacker.jp
-
blueribbon 「一日を「純粋に考えるだけの時間」、「分析しないで、ひたすら行動する時間」、「リラックスする時間」の3つに分割する。」
-
-
Q.あなたは目標を達成するための最短ルートを知っていますか?
yukkuri.livedoor.biz
-
rekramkoob
-
blueribbon 目標を達成するための最短ルートを見つけ出す73の自分への質問
-
-
精神論ではない仕事を速くこなす技術 anond.hatelabo.jp
-
s1090018
-
blueribbon 1.時間を区切る 2.作業をやるな 3.1分だけやる 4.遠慮無くパクれ 5.意思決定者を意識しよう 6.10分の1の状態で見せること 7.完璧主義にとらわれるな 「仕事の速さに精神論は邪魔でしか無い。」
-
rekramkoob
-
-
長時間作業に集中し続けられる!絵描きさんにおすすめの「45分戦法」 | お絵かき速報!萌え絵上達法
mazikanon.blog102.fc2.com
-
blueribbon 「タイマーを45分にセットしてとにかく一心不乱でやる。アラーム鳴ったら15分休むの繰り返し。休み時間は体操、仮眠、コーヒー飲む、お菓子食べる、アイマスクで目を温めるなど毎回違う事する。」
-
-
2012年をシンプルに生きるための12の切り口 | Lifehacking.jp
lifehacking.jp
-
blueribbon 「毎日のルーティンをもつ」これ重要。
-