『ソーシャルリーディングサイト ブクペ』 の新着エントリー
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愛でセックスを買う男・セックスで愛を買う女(織田 隼人)のまとめ 〜... bukupe.com
女はなぜ好きでもない男とデートするのか ■LikeとLoveは違う ・女性は男性と違い「Like」と「Love」を明確に分けられる ・Love(恋愛感情)がなく、Like(好意)だけの相手でもデートできる ・一緒にいてチヤホヤされるのは嬉しいし、気の合う男性と話をするのが楽しい ・あの... 続きを読む
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決定版 １００歳まで大病しない１０８の習慣 角川ＳＳＣ新書 (角川S... bukupe.com
健康長寿のための10の習慣 ①腹七分目が健康長寿への近道 ・血糖値の増減の幅が狭いほど、糖尿病のリスクは減る ・ごはんを食べ過ぎない、甘いお菓子は控える ②入浴で交感神経から副交感神経にバトンタッチ ・交感神経から副交感神経へのバトンタッチがうまくいかないと体が休まれない ・少しぬるめ... 続きを読む
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40代からの頭と体を若返らせる33の知恵(塩谷 信幸)のまとめ 〜 本の... bukupe.com
アンチエイジング法 ■歩く ・肉体的な年齢を若く保つには、足腰の強さがものをいう ・足腰の強さを保つには歩くのが一番 ■筋力と骨力を鍛える ・要介護になる最大の原因は、脳梗塞と大腿骨骨折 ・骨と骨を支える筋肉を鍛えておかないと大きな骨折につながる ・ビタミンB1や葉酸を摂ると、骨折防... 続きを読む
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老化は「体の乾燥」が原因だった!―内臓、皮膚、頭脳…全身が若返る... bukupe.com
老化は体の乾燥が原因 ■老化すると ・乳児のときは全体重の70%が水分 ・成人では60%、高齢者では55%と歳を重ねると体内の水分は減っていく ・日々進行する乾燥を食い止めることこそ老化の防止につながる 老化を早めてしまう誤った生活習慣 ■無理して水を飲む ・細胞内に水は吸収されて始め... 続きを読む
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会社勤めでお金持ちになる人の考え方・投資のやり方―「投資」と「給... bukupe.com
ハイブリット社員になろう ■株主と従業員の2つの顔を持つ ・経営者は国際競争という理由で儲かっても賃上げはしない ・一方、買収されないために積極的に株主には分配をする ・給料は上がらないが、株主への配分が増えている ・給料以外に株主配当で得られるようにするべき 株式会社 ■株式会社＝複... 続きを読む
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一生太らない体を作るたった10秒の習慣(武田美保)のまとめ 〜 本の要... bukupe.com
なぜ痩せられないのか ■知識があっても痩せられないのは、実践できていないから ・ダイエットの基本は「摂取カロリー＜消費カロリー」 ・こんな知識はたくさんあるのになぜか痩せられない ・知識があっても実践できないから痩せられない ■長続きしないのは、強い力で頑張るから ・多くの人は、強い意... 続きを読む
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覚えられない人の3秒記憶術(竹下 和男)のまとめ 〜 本の要点まとめサ... bukupe.com
記憶術の基本的な仕組み ■意味記憶をエピソード記憶にする ・意味記憶：学校で学ぶような抽象的な記憶(年号、数式など) ・エピソード記憶：自分が体験に関連した記憶(「あのとき○○した」など) ・意味記憶よりもエピソード記憶のほうが忘れにくい ■意味記憶をエピソード記憶に変換するには ・む... 続きを読む
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一生お金に困らない人のシンプルな法則―究極のミリオネア入門(マイ... bukupe.com
世界一簡単な投資の秘訣「ルボーフの法則」 ■ルボーフの法則 ・時間に「アクティブ」に、お金は「パッシブ」に投資する ■時間をアクティブに ・自分の時間をどのように使うか自己責任で決定していく ・学ぶ、稼ぐ、生活する、与えるの4つの時間をどう振り分けるが自分で決める ■お金はパッシブに ... 続きを読む
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バカはなおせる—脳を鍛える習慣、悪くする習慣(久保田 競)のまとめ ... bukupe.com
脳が良くなる生活習慣 ■おいしいものを食べる ・快感を起こす刺激は全部脳にいい(腹側被蓋野よくを働かせる) ・中でも最高にいい刺激なのは、おいしいものを食べること ・おいしいと感じると、前頭前野が働き、脳の全機能が発達する ・食べ物はあくまでも動物にとって一番いい報酬 ・人間の場合は... 続きを読む
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ウォールストリート式年収1億円の条件(菅下清廣)のまとめ 〜 本の要... bukupe.com
稼げる人の考え方 ■逆張りをする ・人と同じことをしている限り、人と同じ結果しか残せない ・優れた結果を残したいなら、人のやらないことをする ■先行投資をする ・仕事で給料以上のことをすると、会社(上司)が自分の価値を必ず認めてくれる ・上司(仕事のできる)人ほど、自分が昔頑張っていた... 続きを読む
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一生折れない自信のつくり方(青木仁志)のまとめ 〜 本の要点まとめサ... bukupe.com
自信がある人の15の共通点 ①数々の突破体験、成功体験をしている ②自分が好き ③高い自己イメージを持っている ④自立している ⑤責任感が強い。当事者意識が強い ⑥何事もポジティブに考える。前向きな思考・解釈をする ⑦良い習慣を持っている ⑧目的・目標を持ち、毎日を一生懸命に生きている ⑨自分... 続きを読む
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頭の回転数を上げる45の方法(久保 憂希也, 芝本 秀徳)のまとめ 〜 本... bukupe.com
心構えを知る ■当事者意識を持つ ・当事者意識を持てば、他責にできないので思考が停止しない ■中庸を知る ・両極端を経験したり、他人の視点を持って、幅を広げてバランスをとる ■心で覚える ・いくら頭で覚えてもすぐに忘れてしまう ・記憶の引き出しに入れて常に活かして使う ■「ないものねだ... 続きを読む
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40代からの「太らない体」のつくり方 (知的生きかた文庫)(満尾 正)の... bukupe.com
40代から太る原因「老化」 ■太りやすいのは老化によるもの ・中年太りの原因は食べ過ぎや運動不足ではない ・老化によって引き起こされていた ■20代と40代では基礎代謝が違う ・20代では2200kcalあった基礎代謝も40代では1825kcalまで減少する ・同じ食事量をしていても、... 続きを読む
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一発合格! 7つの勉強習慣(超速 太朗)のまとめ 〜 本の要点まとめサイ... bukupe.com
7つの勉強習慣 ①常に意識を磨き、良いイメージをする ・できない理由(Why)よりも、できる方法(How)を考える ②とにかく、繰り返すこと ・繰り返していけば、難解に感じた問題も、いずれ常識化する ③優先順位を決めてから計画を立てる ・重要なポイント(出る順、重要な順)に狙いを固める ... 続きを読む
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30代でやるべきこと、やってはいけないこと (戦略的に人生をつくる19... bukupe.com
30代でやるべき9のリスト ①10年後の自分を明確に ②お金と時間の戦略をつくれ ③爆発的な成長の瞬間まで待て ④常識や過去を捨てよう！ ⑤行動することで素晴らしい人間関係を求めよ ⑥自己投資ではお金と時間を淀ませるな ⑦人と接するときは、つねに全体を考えよ ⑧いい記憶を潜在意識に投げ込め ⑨... 続きを読む
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新装版 ずっと彼氏がいないあなたへ(岩月謙司)のまとめ 〜 本の要点... bukupe.com
彼氏ができない理由とは 1. これまでにまったくつきあったことがない 2. つきあい始めはするけれど長続きせず、すぐに別れてしまう 出会いがない、好きな人がいない、告白してフラれるのが怖いから、 というのはただの「言いわけ」。 本気で好きなら、傷つくことはない。 言いわけの内容に、彼氏のできな... 続きを読む
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電子書籍の作り方、売り方 iPad/Kindle/PDF対応版(加藤雅士（FLOP D... bukupe.com
概要 iPad/iPhone、Kindleなどを対象として、電子書籍を作成し販売するまでの手順を具体的に説明している。 知ろう編 電子書籍（電子出版）の特徴や、主要な電子書籍リーダー（Kindle、iPad、Sony Reader）、電子書籍サービスなどを紹介。 準備編 質の高いコンテンツを執... 続きを読む
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すごいモテ方---オンナ心をつかんで離さない魔法の法則(内藤 誼人)の... bukupe.com
普通の恋愛力を高める基本ルール ■相手によって対応を変えるな ・モテない男ほど、カワイイ女の子とかタイプにチヤホヤする ・カワイイ女の子は、自分ばっかりえこひいきされると嫉妬されるので嫌う ■便利屋になりきれ ・意外に使えるヤツとは仲良くなりたいもの ・便利屋になって連絡先を教えれば、... 続きを読む
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働かずに1億稼ぐ考え方(小池則雄)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト... bukupe.com
他人に任せる ■寝ている間に稼ぐを目指す ・起きて仕事をしているときではなく、寝ているときにも他人の力を借りれば稼げる ・若くて経験のない人材にも安心して任せられるようなビジネスモデルを用意する ■「すべてを見せること」が信頼の証 ・見えないものは人を不安にさせる ・隠せば隠すほどみん... 続きを読む
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日本人を操る8つの言葉 (oneテーマ21)(デュラン・れい子)のまとめ 〜... bukupe.com
①人間関係 ■一番大事なのは家族関係 ・日本人にとっての人間関係＝企業内の人間関係 ・日本ほど人間関係(企業内)の本が売れている国はない ・人間関係の基本で大切なのは家族 ■プレゼントがないと関係が作れない ・他人とコミュニケーションをスムーズにするためプレゼントが多い ・欧米ならモ... 続きを読む
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HMDT＆ニコ動アプリ開発者が語る！ Web CAT Studio「スマートフォンUXの最前線」勉強会レポート - はてなブックマークニュース 352 users
はてなでスマートフォンアプリの開発を担当している、id:ninjinkunこと浅野慧です。近年、スマホアプリは「ユーザー体験（UX）」が非常に重要と言われており、筆者もUXの勉強に勤しむ毎日です。そんな中、エンジニア＆クリエイターを支援するコミュニティ「Web CAT Studio（運営：リク... 続きを読む
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